¿Este año decidiste tomarte más tiempo para ti y hacerte bien a través de la práctica física del yoga? ¿Ya practicas clases de yoga en nuestro estudio online desde casa? Montar tu propio nidito, tu propio espacio de yoga en casa es fundamental para querer practicar con regularidad y mantener la motivación.
Además, verás que al tener tu espacio de yoga siempre disponible meditarás mejor porque te anclarás más fácilmente en el momento presente en serenidad.
¡Descubre en este artículo nuestros consejos para montar tu espacio de yoga en casa y así practicar en las mejores condiciones posibles!
Elige un lugar tranquilo en casa ☯️
Para practicar tu yoga en casa con total serenidad, debes elegir un lugar tranquilo, al menos aislado de ciertas perturbaciones de la casa , por ejemplo la televisión o los niños jugando, etc.
De hecho, el momento en que haces yoga es ante todo un momento de calma solo para ti , por lo que es importante poder llevar a cabo tu práctica diaria o semanal sin que te molesten con frecuencia.
Lo ideal es tener una habitación dedicada para hacer tu yoga en casa, pero si no tienes el espacio en casa (que es la mayoría de las veces), muy bien puedes habilitar un rincón de tu sala o tu cuarto.
Definir el lugar donde harás todas tus sesiones de yoga te permitirá establecer un ritmo a tu práctica. Por ejemplo, si su espacio de yoga está en la sala de estar, entonces puede decidir hacer su sesión de yoga por la mañana antes de que los niños se despierten.
Si elige el dormitorio, puede practicar mientras el resto de la familia está en la sala de estar (¡estos son ejemplos, por supuesto!)
¿Recreas el ambiente de un estudio de yoga?♂️
Para practicar en las mejores condiciones, reúne todos los accesorios necesarios para tu práctica en un mismo espacio , como sería el caso si fueras a un estudio de yoga.
Coloca tus bricks, tu correa, tus pads de yoga (si los necesitas para tu práctica), una pequeña manta (ideal para las sesiones de yin yoga o para la postura de savasana) o una botella de agua para las prácticas de yoga más físico.
Si tienes una sala dedicada al yoga, puedes dejar tu esterilla de yoga siempre bien abierta como invitación a la práctica. En caso contrario, enróllalo y déjalo cerca en un rincón de la habitación, ¿por qué no en una bonita cesta?
Dedicando un espacio para que practiques, puedes volver a él más fácilmente sin tener que mover los muebles porque todo lo que puedas necesitar ya está allí. ¡Es ideal para mantener intacta la motivación y practicar yoga en casa con tranquilidad!
¿Creas una atmósfera de capullo?
Para querer practicar yoga en casa, ¡asegúrate de crear un ambiente cálido que se adapte a ti, para levantarte la moral!
Por ejemplo, puedes colgar un marco bonito en la pared con una cita inspiradora o una pintura de un paisaje que te tranquilice. Durante su práctica, puede ser genial encender una pequeña guirnalda o una lámpara del Himalaya para crear una atmósfera relajante.
✅ ¡No dudes en instalar una pequeña mesa auxiliar para poder elevar la pantalla de tu teléfono o portátil!
¿Cómo practicar yoga en casa?
En Feng Shui, para que las energías circulen bien en nuestro espacio vital, el espacio debe estar despejado y aireado . ¡Puedes usar este consejo para hacer lo mismo en tu propio espacio de yoga!
✨✨ Para impulsar tu práctica y darle una dimensión grande a tu práctica de yoga en casa.