Terapia con ventosas: trátese o haga sus necesidades con la terapia con ventosas

Introducción

Si viste este domingo. de agosto de 2016 el relevo de 4×100. estilo libre masculino en los Juegos Olímpicos de Río, debes haber notado rastros de ventosas: círculos de color rojo oscuro que cubren el cuerpo de Michael Phelps, el atleta más condecorado en la historia de las Olimpiadas. Muchos otros atletas como el gimnasta Alexander Naddour por ejemplo también están marcados con estos círculos morados.

¿Qué son estas marcas rojas que cubren el cuerpo de estos atletas?

Es simplemente el resultado de un método de recuperación, las ventosas, que muchas personas utilizan para (principalmente) aliviar la tensión en los músculos. La técnica se basa en ventosas de vidrio, bambú. loza que tiran de la piel. relajan los músculos. tendones,. diferencia de un masaje donde se presionarían. Este método se ha utilizado durante miles de años en muchas civilizaciones. Veremos en este artículo qué es la ventosa con su origen, cómo funciona. sus posibles beneficios para los deportistas.

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Un lejano origen ancestral

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Si alguna vez has estado en China, probablemente no deberías haberte sorprendido con las imágenes de la espalda de Michael Phelps, porque regularmente te encuentras con muchas personas en las calles, en el transporte público. en cualquier otro lugar público. estas manchas rojas circulares principalmente en la espalda. Las ventosas se han utilizado ampliamente en la Medicina Tradicional China (MTC) durante varios siglos para aliviar el dolor ¹. Durante mis viajes por China, había visto. muchas personas presentar estas manchas que sabía que eran consecuencia de un “método para calmar el dolor” usando ventosas en la piel. Pero estaba lejos de sospechar que su uso pudiera desviarse hacia una especie de dopaje fisiológico por parte de los deportistas.

Citado por Hipócrates (460-377 a. C.) en «El arte de curar», este método también fue utilizado por griegos, indios, árabes. en Europa hasta el siglo XX. Según un dicho chino: “La acupuntura. las ventosas curan más de la mitad de las enfermedades”.

“Las ventosas son una excelente herramienta de recuperación”, dice el nadador bielorruso Pavel Sankovich en su cuenta de Instagram.

¿Qué es la ventosa. cómo funciona?

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Hay tres tipos de terapia con ventosas que tienen diferentes nombres según la región del mundo: ventosas, hijama, terapia con ventosas. en medicina china es 拔罐 (pronunciación: Báguàn).

La más común es la terapia con ventosas secas, que consiste en producir presión negativa en una pequeña copa que se aplica sobre la piel. modo de ventosa. Esta presión negativa se activa ya sea con una succión directa de aire (frío). con el calor creado al doblar un pequeño hisopo con alcohol (caliente). El vacío que se induce tira de la piel. los vasos sanguíneos hacia el vaso, por lo que pueden quedar marcas en la piel, como cuando se hace un gran chupetón.

La segunda forma de ventosas es lo que se conoce como terapia de ventosas húmedas. Mismo principio que las ventosas secas excepto que hacemos pequeñas incisiones. escarificaciones en la piel en puntos muy específicos del cuerpo humano para extraer un poco de sangre.

La tercera variante de ventosas se llama ventosas móviles, que es un masaje energizante muy eficaz para la relajación muscular.

Además de los posibles beneficios terapéuticos, los atletas utilizan las ventosas para ayudar. activar el sistema linfático. promover la circulación sanguínea. Esta congestión localizada reduce el dolor, acelera la recuperación de los músculos cansados ​​y mejora la reparación de los tejidos profundos.

El Dr. Charles Kim, especialista en medicina de rehabilitación en el Centro de Rehabilitación Rusk en Nueva York, dice que la técnica puede verse como una lesión controlada que alienta al cuerpo. sanar áreas específicas más rápidamente.

Los lugares tratados por estas pequeñas ventosas adquieren un color púrpura. rojo oscuro que puede ser visible durante varios días.

Una comunidad científica escéptica

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Aparte de los muchos estudios de la medicina china, existen muy pocos estudios científicos de la medicina occidental que hayan analizado los beneficios de este método.

Un informe de 2012 ²sugiere un posible efecto curativo de las ventosas contra el herpes zóster, pequeñas ampollas causadas por el herpes zóster. Con respecto. todos los demás beneficios,. potencialmente hay docenas de ellos*, el informe indica que los cientos de estudios chinos se consideran de baja calidad metodológica. que se necesita más investigación. pesar de esto, los atletas que usan esta terapia alternativa confían en ella. “Ese ha sido el secreto que he tenido que me mantiene saludable”, dijo el gimnasta Alexander Naddour en una entrevista para USA Today. En cuanto. Phelps, dice que usa ventosas para relajar los músculos.

* Las ventosas se utilizan en la medicina china para tratar. reducir el dolor de muchas patologías, ya sean respiratorias, reumáticas, relacionadas con la artrosis, neuralgias, ciáticas, dermatológicas, digestivas, ginecológicas. incluso en casos de cefaleas. migrañas recurrentes. Por supuesto, la tendinitis, los esguinces. la mayoría de las lesiones deportivas podrían tratarse.

Alexander Naddour, gimnasta estadounidense en los Juegos Olímpicos de Río 2016

Mikael Berthommier, preparador físico profesional, utiliza esta técnica en circunstancias específicas: para tendinopatías. epicondilitis, inflamación muscular del antebrazo, común entre los tenistas, pero también con deportistas que son víctimas de tendinitis de la fascia lata, también llamada síndrome de la banda iliotibial. síndrome del limpiaparabrisas.

Un estudio realizado en 2012 ³por la Universidad de Duisburg-Essende en Alemania, estudió. 61 personas con dolor de cuello crónico. Los investigadores estudiaron los efectos de las ventosas en comparación con una técnica de relajación muscular progresiva (relajación muscular progresiva). Al final de las 12 semanas de tratamiento, ambos grupos de pacientes reportaron reducciones en su dolor. Sin embargo, los pacientes que habían usado ventosas obtuvieron puntajes más altos en las medidas de bienestar. sintieron menos dolor cuando se aplicó presión en un área sensible. pesar de esto, los investigadores notaron que se necesitan más estudios para determinar los beneficios potenciales de las ventosas.

Otro experimento realizado en 2012 ⁴en el Centro Médico de la Universidad Charité en Berlín, Alemania, estudiaron. 40 pacientes con artritis de rodilla. Después de cuatro meses de tratamiento con ventosas, las personas notaron menos dolor que las personas con artritis en un grupo de control. Pero dado que el grupo de ventosas sabía que estaban siendo tratados, los investigadores concluyeron que se necesitaban más estudios, ya que no estaba claro si la disminución del dolor se debía. un efecto placebo.

otro estudio ⁵publicado en 2014 por la Universidad de Medicina China de Beijing sugiere un «efecto positivo potencial. corto plazo» en la reducción de la intensidad del dolor, en comparación con ningún tratamiento, terapia de calor. medicamentos clásicos para el dolor.

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Ya en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008

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Ya notado en algunos atletas en los Juegos Olímpicos de Beijing en 2008, este método ha sido adoptado por muchos atletas en todo el mundo (muy pocos en Francia, donde parece que estamos atrasados) durante varios años (la gran mayoría del equipo de béisbol New York Mets, el jugador de rugby de los All Blacks, Sonny Bill Williams…). Los nadadores Michael Phelps. Nathan Adrian estando con el torso desnudo durante sus pruebas, todos pudieron observar sus huellas. Pero otros deportistas recurren. ellas, salvo que la mayoría de las veces las marcas se sitúan debajo de un kimono, camiseta, leotardo, etc. por lo tanto poco visible. tu. ¿Estaría listo para recibir copas para una mejor recuperación del culturismo y/o para tratar una lesión?

Referencias[+]