Rhodiola rosea: una planta medicinal para la salud

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Introducción

Rhodiola Rosea es un suplemento dietético muy antiguo que los fabricantes de suplementos utilizan cada vez más en productos de culturismo. ¿De dónde viene la rhodiola rosea? ¿Cuáles son estas virtudes?

  • Introducción
  • ¿Cuál es el origen de la rhodiola rosea?
  • ¿Cuáles son los efectos de la rhodiola rosea?
  • ¿Cuales son los beneficios?
  • ¿Cuál es la dosis recomendada?
  • Información extra

¿Cuál es el origen de la rhodiola rosea?

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El uso medicinal de esta planta se remonta. la antigua Grecia para mejorar el rendimiento deportivo, las funciones cognitivas, inmunitarias. sexuales. También utilizada en la medicina tradicional china. escandinava, la rhodiola rosea tiene fama de ser una planta medicinal adaptogénica eficaz.

Es una estrella de la fitoterapia que también es considerada la medicina del siglo XXI por los naturópatas.

¿Cuáles son los efectos de la rhodiola rosea?

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Al regular la producción de serotonina. dopamina, esta planta, también llamada rosal, fortalece la resistencia del organismo frente. todo tipo de estrés químico, biológico. físico: práctica deportiva intensiva, ansiedad, contaminación, malos hábitos de sueño. tensiones emocionales.

Cualquiera que sea la fuente, el estrés produce el mismo resultado,. saber, una interrupción de los mecanismos fisiológicos fundamentales de nuestro cuerpo.

Los sistemas inmunológico. endocrino son los más expuestos. los efectos del estrés. Cuando el sistema inmunológico se ve comprometido por el estrés, uno se vuelve propenso. los resfriados. las infecciones. Al ayudar al cuerpo. lidiar mejor con los factores estresantes, la rhodiola rosea ayuda. prevenir infecciones. continúa ganando músculo.

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¿Cuales son los beneficios?

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Cuando las diversas formas de estrés atacan el sistema endocrino, el efecto de la mayoría de las hormonas anabólicas: testosterona, GH (hormona del crecimiento), IGF-1. hormonas tiroideas se debilita.

Dado que estos factores son esenciales para la hipertrofia, también disminuye. Peor aún, en momentos de estrés, los niveles de cortisol aumentan drásticamente, lo que inhibe la acción de la testosterona en las fibras musculares. desencadena la descomposición del tejido magro.

Sin embargo, tomar un adaptógeno como la rhodiola rosea conserva las hormonas anabólicas. inhibe la elevación del cortisol.

En última instancia, esto da como resultado un aumento en el volumen. la fuerza muscular.

La Rhodiola rosea actúa, entre otras cosas, aumentando la cantidad de ATP endógeno. creatina en las células, lo que tiene el efecto de mejorar no solo la resistencia muscular, sino también la fuerza.

¿Cuál es la dosis recomendada?

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La dosis recomendada es de 100 mg. 300 mg/día,. administrar en. ó. tomas.

Información extra

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  • Rhodiola rosea. Para tratar el estrés. la depresión. Plantes-et-sante.fr
  • Rhodiola rosea: siembra. mantenimiento. Ooreka
  • Rhodiola Rosea (estrés, ansiedad, depresión, concentración). Mesbienfaits.com

Lectura recomendada

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