Refina tu rostro en unos sencillos consejos

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Bienvenidos a un del blog de mejores gimnasios.

Refina tu rostro en unos sencillos consejos

Tienes la cara redonda, la papada o las mejillas hinchadas. ¿Tu cara no es como te gustaría que fuera? A menudo se piensa que esta parte del cuerpo no requiere mucha atención y que la pérdida de las mejillas vendrá por sí sola con una dieta general. Esto es en gran parte cierto, pero también es posible enfocarse más específicamente en la cara.

Vamos a ver cómo perder peso rápidamente abordando estos pocos consejos para implementar en tu rutina diaria.

¿Podemos ir en contra de la genética?

Si tienes un rostro redondo básico, o siempre has tenido papada, no tiene sentido buscar milagros con cremas o técnicas adelgazantes. Siento decírtelo, pero nada puede cambiar un rostro que ya tiene una genética básica. Desafortunadamente, el hombre aún no está avanzado para modificar genéticamente la naturaleza que ya se ha hecho.

En cambio, si tienes sobrepeso, o has sido obeso, y tienes la cara gruesa o la papada y quieres perderlos, ¡es posible! Practicando los métodos a continuación

Ejercicios para Perder peso el rostro

Antes de comenzar a intentar perder la cara, primero debe tener lo básico: actividad física regular (caminar, deportes, etc.) y, por supuesto, comer sano. Las comidas gourmet y sencillas son la clave para optimizar tu transformación física.

Esto requiere una dieta baja en grasas saturadas, rica en proteínas (para optimizar tu masa magra) y una buena fuente de carbohidratos. ¡Obviamente evita las comidas industriales! ¡El simple hecho de comer comida casera te hará perder más peso! Es sencillo pero es un primer paso para afinar tu rostro.

mejillas adelgazantes

Estas prácticas deben realizarse diariamente con una buena alimentación y un estilo de vida saludable.

Dale la vuelta a tu levantador superior

Para ello, muy sencillo, ¡imagina que tu labio puede tocar la punta de tu nariz! Esta práctica regular, en particular, tonificará los músculos de las mejillas y los afinará. Esto te permitirá tener un rostro más limpio y fino a largo plazo.

Practica este método 5 veces al día. Mantén la posición durante 5 segundos y practica allí 20 veces.

boca de pescado

Técnica o al menos método muy utilizado cuando uno es pequeño o para hacer reír a la galería. Pero casualmente, este método te permitirá Perder peso la cara.

El truco es cerrar la boca, inhalar por la nariz y meter las mejillas tanto como sea posible. Como resultado tendremos una cara con forma de pez, de ahí el nombre del ejercicio “boca de pez”. Practique este ejercicio nuevamente además de su “lip flip”.

Practicar los dos ejercicios anteriores te permitirá tonificar y optimizar tu esbeltez facial.

Sonreír

Y si ! Es bien sabido que sonreír no solo aumentará tu positividad, sino que también activará todos los músculos de tus mejillas.

Para ello, sonríe regularmente de forma controlada o no. La sonrisa natural es más natural que la sonrisa forzada. Pero una sonrisa forzada es muy efectiva para optimizar la reducción de tu rostro.

No podría ser más fácil. Párate frente a un espejo y sonríete. ¡El objetivo es sonreír cuando veas tus dientes! Sonreír durante un promedio de 1 minuto al día será muy efectivo.

Perder la papada

boca adelante

Para solicitar tu barbijo. Necesitas practicar ejercicios que involucren tanto tu mandíbula como tu cuello.

Por eso. Abra la boca, luego mueva la mandíbula inferior hacia adelante y luego vuelva a colocarla en la posición original. Repita esta operación diez veces.

masticar bien

Su masticación diaria juega un papel importante en la pérdida de peso en la cara y, en particular, en la prevención de la papada.

Para ello, mastica una docena de veces con cada carnicero en tus comidas. Por lo tanto, favorezca las comidas sólidas para acostumbrar su mandíbula a ser solicitada. O puede tomar un chicle y masticarlo durante 10-15 minutos.

Masticar, en particular, ejercitará la mandíbula, el cuello y, por lo tanto, evitará la papada.

Rutinas de belleza para Perder peso el rostro

La pérdida de grasa en la cara puede ser difícil y convertirse rápidamente en un complejo para algunas personas. Es por ello que el hecho de aplicar rutinas en nuestro día a día reducirá, o al menos limitará el rostro abultado y/o la aparición de papada.

Lavar la cara con una toallita

Primera rutina a aplicar para perder cara. El simple hecho de lavarse en el fregadero con una toallita. De hecho, la aplicación de jabón en la piel reducirá los puertos y los cuerpos presentes en la cara. El lavado con una toallita no solo limpiará tus orificios faciales, gracias al aspecto rallado del guante, sino que también estimulará tus músculos, al aplicar un efecto circular con tu guante.

El guante será tu aliado para optimizar una reducción del rostro. Por supuesto, no perderá peso facial en 3 días con esto. Pero vas a tener una piel mucho más limpia y te verás como una cara más delgada y musculosa. Y sobre todo tiene un efecto refrescante, aumentando tu confianza en ti mismo.

Aplicar cremas adelgazantes en el rostro.

Tome un poco de producto de una crema adelgazante, luego aplíquelo desde las mejillas hasta los pómulos subiendo por el cuero cabelludo y de vuelta al nivel de la nariz. Practicando este método en las mejillas, la parte superior de la frente, luego hacia abajo hasta la nariz varias veces, se ejercitarán todos los músculos de la cara, gracias a la presión ejercida por el dedo.

La acción ejercida por tu dedo así como la acción de la crema optimizarán tu rostro para que sea mucho más fino, más radiante.

¿Qué cuidado facial aplicar?

Existen multitud de cremas reductoras para rostro, cuerpo, cintura, etc. Pero, en la mayoría de estos productos se esconde generalmente colágeno, aceite y cafeína de los cuales conocemos las virtudes de sus beneficios para el organismo.

  • La cafeína actúa sobre la epidermis que actuará directamente sobre las células grasas. La cafeína quemará la grasa presente.
  • El colágeno afinará tu piel fortaleciendo tus células, tus tendones, lo que optimiza un rostro más joven, más firme y con menos arrugas.
  • Los aceites ayudarán a purificar la piel, actuarán como una capa protectora y la suavizarán.

Se sabe que las cremas adelgazantes reducen algunos tamaños de la circunferencia de la cadera. Pero los hay muy efectivos para Perder peso el rostro. Evitarán la pérdida de elasticidad de la piel y, en particular, le permitirán tener una piel más joven y, en ocasiones, reducir las arrugas faciales. Luego la estrella por excelencia, el sérum Lifting que afinará el rostro y afinará el cuello.

Conclusión

Perder peso en la cara puede ser tedioso y largo. Pero hay métodos que funcionan y han valido la pena. Practicar ejercicios que demanden los músculos de tu cara y cuello te permitirá afinar y reafirmar tu piel.

Los métodos como las cremas son un plus. ¡Pero de ninguna manera una poción mágica! ¡La forma ideal de perder la cara es realizar actividad física y comer comidas saludables! Por otro lado, para las personas que tienen genética de cara redonda o papada, no existe cura hasta la fecha.

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