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Presentamos el rastreador de actividad

Ya sea para realizar un seguimiento de su programa de entrenamiento físico, su salud o su sueño, existe una herramienta de seguimiento de tendencias: el rastreador de actividad.

En competencia directa con aplicaciones para teléfonos inteligentes cada vez más confiables, uno puede preguntarse sobre el interés de comprar este tipo de servicio.

Además, siendo la oferta de modelos cada vez más amplia, la elección de su seguidor no es fácil. Para ayudarlo, aquí hay información útil para elegir el modelo correcto.

Qué es ?

Llamado brazalete de actividad, fitness o deportivo, el rastreador es un pequeño dispositivo en forma de reloj. Se coloca en la muñeca y le permite medir diferentes aspectos de su actividad diaria, incluidas las distancias recorridas, el gasto de calorías, el comportamiento durante el sueño, la frecuencia cardíaca, etc.

En cuanto a su funcionamiento, el dispositivo está equipado con un acelerómetro que registra el movimiento lineal y un giroscopio que detecta el movimiento de rotación. Los datos registrados luego se evalúan mediante algoritmos y se muestran en forma de estadísticas y diagramas detallados. Estos serán accesibles directamente en el dispositivo, a través de una aplicación asociada, o transferidos a su teléfono inteligente desde que el sensor de actividad está conectado.

Ten en cuenta que hay modelos que no vienen en forma de pulsera, sino de una sencilla funda para llevar encima.

¿Por qué y para quién?

Cuando es confiable, la pulsera es un buen dispositivo para hacer un balance de su día. Si sigues un programa de entrenamiento o buscas perder peso, puede ser útil tener una idea de las calorías que gastas en un día. También te permite monitorear tu desempeño cuando estableces metas a alcanzar, y controlarlo mejor para evitar problemas de salud.

Para mí, una de las principales ventajas del rastreador de actividad es que motiva al usuario a moverse más. Puede dar lugar a desafíos entre colegas o amigos, o simplemente un desafío personal para tener más actividad física.

Dependiendo de la configuración, puedes por ejemplo recibir periódicamente un pitido o un mensaje recordándote que tienes que hacer algunos movimientos porque has estado demasiado tiempo sentado o sin moverte.

Para quien? Todo el mundo. El rastreador puede ser utilizado por los mejores atletas o cualquier persona que quiera mantenerse en forma. Lo cual es interesante cuando sabes cuánto contribuye el deporte a la buena salud y al Fitness> diario.

Selección de 3 rastreadores de actividad efectivos

Rastreador de actividad Willful SW333

Con esta pulsera conectada, puedes medir tu frecuencia cardíaca en la muñeca. El modelo también ofrece muchas características muy valiosas. Entre otras cosas, tienes el seguimiento de 14 actividades deportivas, conteo de pasos, notificaciones de llamadas o SMS. Además, Willful SW333 es resistente al agua gracias a su grado de impermeabilidad IP67 y es compatible con teléfonos Android.

Rastreador de actividad Withings Pulse Ox

Withings Pulse OX es un rastreador innovador ofrecido a un precio razonable, que es compatible con dispositivos Android 4.0+ y iOS 7.0+. Al permitir medir la frecuencia cardíaca en reposo y la saturación de oxígeno de la sangre, es práctico para personas que padecen enfermedades respiratorias. Es el material ideal para monitorizar el sueño (ciclo, duración, despertar) o la actividad física (calorías quemadas, distancia recorrida, pasos dados, etc.).

Rastreador de actividad Xiaomi Mi Band 2

Xiami Mi Band 2 es una pulsera impresionante por su precisión en la medición de datos de sueño. Al integrar conectividad Bluetooth y WiFi, es compatible con Android 4 e iOS 7.0 o sistemas más nuevos. Es un equipo con pantalla táctil OLED y muy demandado para fitness.

Elegir el rastreador de actividad adecuado

Antes de comprar tu rastreador, es importante tener en cuenta las diferentes características que te permitirán hacer una buena elección.

• El podómetro: este es un elemento básico, la mayoría de modelos lo tendrán.
• Si su equipo tiene GPS incorporado, puede rastrear la distancia con mayor precisión, siempre que el GPS funcione bien y no haya problemas de conexión.
• Un monitor de frecuencia cardíaca es necesario si desea que su reloj pueda medir su frecuencia cardíaca durante todo el día.
• El rastreador de actividad puede equiparse con varios sensores: encontrará productos en el mercado con hasta 11 sensores separados. Luego pueden rastrear, por ejemplo, la cantidad de pasos que das, tu frecuencia cardíaca, tu ubicación exacta, la intensidad de la luz solar, los datos del sueño, la respiración y mucho más.
• A estos criterios se puede sumar la talla, presentación y precio de la pulsera de actividad, que también hay que tener en cuenta.

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