¿Por qué la grasa no se convierte en músculo?

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on linkedin
LinkedIn

Introducción

¡Aquí hay una buena pregunta! Había pensado en hacer un pequeño artículo para ti, luego deseché por completo la idea. Afortunadamente, este querido Jean de All-musculation me recordó este tema gracias. su video Vérité#12. “Un tema bastante sencillo de tratar” según él, diría que sí. que no. menudo escucho montones de chorradas sobre muchas cosas pero aquí llegamos al paroxismo de la estupidez.

.

Básicamente, la idea es buena, pero en cuanto. la explicación: “aceite que no se convierte en bistec…” Realmente te estás tomando por idiota. no sabe muy bien por qué no es posible. torpemente trata de explicarte un fenómeno del que no es consciente, por simple que sea.

Si no sabes por qué el tejido adiposo conocido coloquialmente como “grasa” no puede convertirse en músculo. viceversa, ponte cómodo frente. tu pantalla. tómate el tiempo de leer detenidamente este artículo.

Un poco de histología

.

¡Histología! Era mi materia favorita en la universidad junto con la anatomía. Recuerdo que era la profesora Jacqueline Trouillas quien daba las lecciones, era fascinante (no es irónico). Ah nostalgia, cuando nos abrazas… Uh, discrepo un poco ahí. Volvamos. nuestro tema. Para responder. la famosa pregunta: “¿Podemos convertir la grasa en músculo?” hay que tener un mínimo de conocimientos científicos.

En primer lugar, la grasa corporal no es aceite ni músculo.. bueno, se podría decir que es bistec, pero bueno, no estamos en el jardín de infantes. En histología hablamos de tejido adiposo. tejido muscular. Esta parte es importante, verás por qué más adelante.

Tejido adiposo

.

El tejido adiposo. «grasa» es sobre todo células del cuerpo con funciones específicas. Entonces, sí, la mayor parte de la composición de un adipocito (célula grasa) es grasa. lípidos (el término científico es triglicéridos), pero como vimos en este artículo sobre la leptina, ¡los adipocitos también tienen un papel endocrino muy importante!

..

Tejido muscular

.

La célula muscular ahora. Como puede ver en el hermoso diagrama. continuación, esta célula no se parece en nada. un adipocito. Las fibras musculares ya son muy largas, hasta varios centímetros de longitud frente. los 100 μm de media de los adipocitos. Otra peculiaridad, las células musculares son las únicas del cuerpo que tienen varios núcleos. El núcleo es la estructura de la célula que contiene el ADN.

..

¿Por qué te hablo de esto?

.

Como acabas de ver, ¡los adipocitos. las células musculares son muy diferentes! Científicamente se dice que son células diferenciadas. es decir que son células especializadas que tienen un papel determinado en el organismo. Usted puede estar empezando. ver de dónde vengo aquí.

Debes saber que en la base, cuando estabas hecho de unas pocas células (pocos días después de la fusión del óvulo. el espermatozoide), estabas hecho de células madre totipotentes, células que pueden transformarse en cualquier tipo de célula. Después de muchas divisiones celulares (mitosis), las células comienzan. diferenciarse. Hablamos de miogénesis para la formación de tejido muscular. adipogénesis para el proceso de diferenciación celular de los adipocitos.

Una vez diferenciadas, estas células bloquean su ADN y, por lo tanto, no pueden volver. células indiferenciadas ni cambiar su tipo histológico. Por lo tanto, una neurona, por ejemplo, no podrá transformarse en una célula ósea. una célula epitelial. Entonces, si alguien te pregunta: «¿Puedes convertir la grasa en músculo?» Dirás que lamentablemente no, porque son células diferenciadas histológicamente diferentes. es imposible que estas células vuelvan. ser indiferenciadas. cambien de familia histológica. Si todavía no entiende, ¡dale la dirección del sitio!

Pérdida de masa muscular. aumento de grasa

.

Quién no ha escuchado. un imbécil decir: “pero cuando dejes de hacer pesas tus músculos se volverán gordos”. ¡Pobre de mí! Desafortunadamente, cuando pierdes masa muscular,. menudo ganas grasa, pero esto es evitable. Como acabamos de ver juntos, no hay una transformación directa de las células musculares en células grasas. viceversa.

Una de las principales razones de este aumento de grasa es que la persona disminuye su metabolismo al perder músculo. Debes saberlo, el músculo es el tejido que más energía consume en el cuerpo. por lo tanto cuanto más musculoso eres, más calorías quemas.

Si tienes un peso estable consumiendo 2.500 kcal al día con un 35% de masa muscular. sigues consumiendo tantas calorías con menos masa muscular, tu cuerpo por lo tanto tendrá un exceso de calorías que almacenará en forma de grasa.

Por lo tanto, es muy posible que durante una pérdida de músculo no se gane grasa simplemente reduciendo la ingesta de calorías.


Compartir

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn

Comments are closed.

Shopping Basket