Pastel de chocolate Fitness –¡Receta fácil y saludable!

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¿Así que estás a dieta? ¿Y te mueres por comer un negro loco o un pastel de chocolate y no puedes?¡Sus problemas acabaran! Echa un vistazo a esta receta de pastel de chocolate fitness, perfecta para ti que sigues una dieta restrictiva o no.

Contenido:
Ingredientes

Modo de preparo

Información nutricional

Receta de pastel de chocolate Fitness; en vídeo

Ingredientes

  • 1 taza de harina integral, más una cucharada de harina integral;
  • 3 cucharadas de azúcar moreno;
  • 40 gramos (3/4 taza) de cacao en polvo;
  • 1 cucharadita de levadura;
  • 1 cucharadita de bicarbonato de sodio;
  • 1 pizca de sal;
  • 2 cucharadas de aceite de canola;
  • 1/2 taza de café negro fuerte;
  • 2 huevos.

Modo de preparo

  1. Precalentar el horno a 175ºC y engrasar el molde con aceite en spray sin grasa.
  2. En un tazón grande, combine los siguientes ingredientes: harina integral, 2 cucharadas de azúcar morena, cacao, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y sal.
  3. Agregue los siguientes ingredientes a la mezcla: 1 cucharada de azúcar morena, huevos y aceite de canola.
  4. Bate los ingredientes a velocidad media en tu batidora.
  5. Después de mezclar todos los ingredientes, agregue media taza de café negro y mezcle nuevamente.
  6. Hornea el pastel durante unos 30 a 40 minutos.
  7. Para saber si la sencilla y saludable tarta de chocolate está lista, pincha con un palillo. Si salió limpio, al pinchar con el palillo, tu tarta está lista, en caso contrario no.
  8. Retira la torta del horno y déjala reposar por 15 minutos, es decir, para evitar que la torta se destruya al retirarla del molde;
  9. Al desmoldar se le puede agregar coco rallado sin azúcar encima de la torta.

Recetas relacionadas:

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– Huevo de Pascua en forma;

– y recetas fáciles de proteínas.

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Información nutricional

Una ración media de 70 gramos equivale a:

  • 140 calorías
  • 8 gramos de carbohidratos;
  • 2 gramos de proteína;
  • 4 gramos de grasa;
  • 3 gramos de fibra.

Receta de pastel de chocolate Fitness; en vídeo


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Artículo actualizado el 6 de noviembre de 2020 por Basefitness

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