¿Así que estás a dieta? ¿Y te mueres por comer un negro loco o un pastel de chocolate y no puedes?¡Sus problemas acabaran! Echa un vistazo a esta receta de pastel de chocolate fitness, perfecta para ti que sigues una dieta restrictiva o no.
Contenido:
Ingredientes
Modo de preparo
Información nutricional
Receta de pastel de chocolate Fitness; en vídeo
Ingredientes
- 1 taza de harina integral, más una cucharada de harina integral;
- 3 cucharadas de azúcar moreno;
- 40 gramos (3/4 taza) de cacao en polvo;
- 1 cucharadita de levadura;
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio;
- 1 pizca de sal;
- 2 cucharadas de aceite de canola;
- 1/2 taza de café negro fuerte;
- 2 huevos.
Modo de preparo
- Precalentar el horno a 175ºC y engrasar el molde con aceite en spray sin grasa.
- En un tazón grande, combine los siguientes ingredientes: harina integral, 2 cucharadas de azúcar morena, cacao, polvo de hornear, bicarbonato de sodio y sal.
- Agregue los siguientes ingredientes a la mezcla: 1 cucharada de azúcar morena, huevos y aceite de canola.
- Bate los ingredientes a velocidad media en tu batidora.
- Después de mezclar todos los ingredientes, agregue media taza de café negro y mezcle nuevamente.
- Hornea el pastel durante unos 30 a 40 minutos.
- Para saber si la sencilla y saludable tarta de chocolate está lista, pincha con un palillo. Si salió limpio, al pinchar con el palillo, tu tarta está lista, en caso contrario no.
- Retira la torta del horno y déjala reposar por 15 minutos, es decir, para evitar que la torta se destruya al retirarla del molde;
- Al desmoldar se le puede agregar coco rallado sin azúcar encima de la torta.
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Información nutricional
Una ración media de 70 gramos equivale a:
- 140 calorías
- 8 gramos de carbohidratos;
- 2 gramos de proteína;
- 4 gramos de grasa;
- 3 gramos de fibra.
Receta de pastel de chocolate Fitness; en vídeo
Artículo actualizado el 6 de noviembre de 2020 por Mejores gimnasios
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