Las mejores bicicletas estáticas: comparación de modelos, clasificación y guía de compra
La mejor bicicleta estática es un excelente equipo para entrenar en casa, que permite simular el ciclismo en la carretera. Hay varios tipos en el mercado, que difieren en diseño, estructura, funciones, materiales y precio.
Para ayudarte a elegir la que mejor se adapte a tus necesidades, hemos seleccionado las mejores bicicletas estáticas de 2022. Echa un vistazo.
La bicicleta estática es un equipo muy similar a una bicicleta que se utiliza para entrenar en casa, ideal para activar los músculos de las piernas, reafirmar la parte inferior del cuerpo y combatir la celulitis. De hecho, proporciona todos los efectos positivos del ciclismo.
Son ideales para el fitness en casa porque son fáciles de usar y ocupan poco espacio. Los beneficios para quienes quieren perder peso son numerosos: se queman calorías (unas 245 con sólo 30 minutos de entrenamiento de intensidad moderada), se combate la acumulación de grasa y se fortalecen el corazón y los músculos de las piernas y la espalda.
Existen diferentes tipos de bicicletas estáticas en el mercado, que se diferencian por su diseño, estructura, funciones, materiales y precio. Para ayudarte a elegir el modelo más adecuado a tus necesidades, hemos elaborado un ranking de las mejores bicicletas estáticas de 2022, eligiendo entre las más vendidas y con mejores críticas online.
Además del ranking con fotos y características de todas las bicicletas estáticas, también encontrarás una práctica guía de compra con todos los factores que debes valorar para hacer la elección correcta.
Las mejores bicicletas estáticas de 2022
Para clasificar las mejores bicicletas estáticas de 2022, hemos seleccionado los modelos más vendidos y mejor valorados en Internet, sobre todo en Amazon.
A continuación, evaluamos las características técnicas, la relación calidad-precio y los pros y contras que se desprenden de las revisiones.
1. Ultrasport F-Bike
La Ultrasport F-Bike es una bicicleta estática plegable excelente para entrenar en casa, ya que es fácil de plegar y ocupa poco espacio (mide 112 x 43,5 x 80,5 cm cuando está abierta y 131 x 43,5 x 45 cm cuando está cerrada).
Tiene ocho niveles de resistencia, sensores en la mancuerna que detectan el pulso y un ordenador con pantalla LCD, que indica la duración del entrenamiento, las calorías quemadas, el pulso, la velocidad y el escaneo. Soporta un peso máximo de unos 100 kg.
✅ Pros: Según las opiniones de quienes la han comprado en Amazon, esta bicicleta estática ocupa poco espacio, es fácil de montar y plegar, es cómoda y robusta. La consola, aunque muy sencilla, es precisa en sus medidas. La relación calidad-precio es excelente.
❌ Contras: soporta un máximo de 100 kg, como la mayoría de los modelos plegables.
2. Bicicleta estática ATIVAFIT
La bicicleta estática ATIVAFIT es un modelo de interior con un amplio y cómodo asiento que permite a cualquier persona sentarse cómodamente: mide 28,9 cm x 39,9 cm.
Al tratarse de una bicicleta estática plegable, es fácil de guardar en cualquier rincón de la casa, o en el armario cuando no se utiliza. cualquier lugar de la casa donde prefiera hacer su entrenamiento diario.
Soporta hasta 125 kg, tiene un volante de inercia con control magnético y 8 niveles de resistencia para decidir la intensidad de tu entrenamiento.
✅ Pros: según las opiniones, es fácil de montar y desmontar, es silenciosa al pedalear y ocupa poco espacio.
❌ Contras: Los que son especialmente altos pueden encontrar la distancia entre el sillín y los pedales un poco corta.
3. GOSPORT.IT: la mejor bicicleta estática profesional
Esta bicicleta estática profesional para interiores de GOSPORT.IT, equipada con un volante de inercia de 18 kg, es un modelo que se asemeja mucho a los que se encuentran en los centros deportivos, no sólo por sus prestaciones, sino también por su construcción.
En el manillar, que es ergonómico, con múltiples tomas y recubierto de material antideslizante, hay una pantalla LCD que permite controlar la velocidad, el tiempo, la distancia recorrida, las calorías quemadas y la frecuencia cardíaca en tiempo real.
El sillín, ajustable y suave, y los pedales, equipados con cordones para sujetar los pies, permiten entrenar cómodamente, mientras que los niveladores de suelo y la base con ruedas facilitan el transporte.
✅ Pros: es ideal para quienes buscan una bicicleta estática profesional, una de las mejores del mercado para entrenar en casa.
❌ Contras: No es un modelo barato, pero el precio está justificado por las características y la calidad de los materiales.
4. Bicicleta elíptica para adelgazar Sportstech
Para aquellos que buscan una bicicleta estática para perder peso, esta bicicleta elíptica de Sportstech es el modelo recomendado, ya que garantiza un entrenamiento aeróbico eficaz.
Es una bicicleta estática que puede entrenar eficazmente el 85% de los músculos del cuerpo, garantizando un entrenamiento completo en casa. Dispone de 6 modos virtuales para variar el entrenamiento y 12 programas preinstalados para optimizar el entrenamiento.
Además, gracias a la consola multifunción, podrás tener controlados en todo momento varios parámetros, como la velocidad, la distancia, las calorías quemadas, la frecuencia cardíaca, el ritmo y el programa elegido. Tiene un altavoz integrado para escuchar música o ver vídeos.
✅ Pros: es muy fácil de mover gracias a las prácticas ruedas y al respaldo fácilmente elevable.
❌ Contras: Todos los usuarios de Amazon están satisfechos con la compra.
5. JK Fitness Professional
La JK Fitness Professional es una bicicleta estática magnética barata pero de buena calidad, ideal para hacer ejercicio en casa. Dispone de una resistencia magnética, que puede ajustarse manualmente en ocho niveles, y de un asiento ergonómico, ajustable en altura, con respaldo y manillar lateral.
La pantalla, situada en la parte inferior, muestra el tiempo, la velocidad, la distancia, el pulso y las calorías.
✅ Pros: a pesar de ser muy barato, está bien hecho, es robusto y cómodo.
❌ Contras: Según algunos usuarios que lo han revisado, es un poco incómodo para personas de baja estatura.
6. Bicicleta estática Boudech para personas mayores
La minibicicleta estática de Boudech es perfecta para las personas mayores o para cualquier persona que necesite realizar ejercicios de rehabilitación de los miembros superiores e inferiores.
Su uso permite realizar ejercicios de piernas y brazos no tan intensos y agotadores, pero perfectos para estimular la circulación sanguínea y mejorar y fortalecer el tono muscular. Su tamaño compacto permite utilizarlo no sólo en casa, sino también en la oficina mientras se trabaja.
Los pies antideslizantes se adhieren al suelo, impidiendo que la minibicicleta estática se mueva durante el entrenamiento.
✅ Pros: según las opiniones, es fácil de usar, ahorra espacio y es muy cómoda. El precio también es excelente.
❌ Contras: Sólo es adecuado para las personas mayores, para la rehabilitación y para el «ciclismo ligero», pero no para mantenerse en forma.
Cómo elegir una bicicleta estática
Hemos visto cuáles son las mejores bicicletas estáticas que hay actualmente en el mercado, ahora vamos a ver cómo elegir entre todas ellas la que mejor se adapte a tus necesidades. En primer lugar, hay que elegir el tipo de bicicleta estática, que como hemos visto puede ser vertical u horizontal, sin olvidar las bicicletas de spinning y las minibicicletas.
Luego es importante tener en cuenta el tipo de resistencia, que puede ser magnética o electromagnética y que determina la dificultad del pedaleo y, por tanto, la intensidad del entrenamiento. No olvides evaluar la calidad de los materiales, la robustez del cuadro y la comodidad del sillín y el manillar.
Un elemento a menudo olvidado, pero de importancia fundamental, es el volante de inercia, es decir, el disco metálico fijado a los pedales, que mantiene uniforme la velocidad del sistema mecánico giratorio de la bicicleta de cámara y determina así su estabilidad.
Por último, compruebe cuáles y cuántos programas y funciones de formación tiene. Vea todo en detalle.
Tipos
El primer factor decisivo a la hora de elegir una bicicleta estática es el tipo, del que depende el tipo y la intensidad del entrenamiento que se puede realizar con el equipo. Los principales tipos de bicicleta estática son:
Bicicleta estática vertical, la bicicleta estática tradicional, la más común y la más fácil de usar, también adecuada para los principiantes. Su estructura se desarrolla verticalmente, como la de una bicicleta de paseo, con los pedales situados debajo del sillín.
Se trata de un esfuerzo especial para los músculos de las extremidades inferiores; una bicicleta estática horizontal, o reclinada, que se desarrolla horizontalmente y, por tanto, tiene los pedales delante del sillín, debajo del manillar.
El asiento es más ancho y cómodo que el de los modelos verticales y también tiene un respaldo, por lo que se recomienda para quienes tienen problemas de espalda.
Además de los músculos de las piernas, también hace hincapié en los abdominales inferiores;
Bicicleta de spinning, caracterizada por un cuadro muy robusto, con pedales de jaula, sillín ajustable y manillar automático.
Se utiliza para hacer spinning y es el tipo que mejor simula el ciclismo de carretera y proporciona un entrenamiento intenso; mini bike, una pequeña bicicleta de cámara sin manillar ni sillín, que puede utilizarse para entrenar tanto las piernas, sentado cómodamente en el sofá, como los brazos, colocándola sobre una mesa.
Resistencia
El segundo factor importante a tener en cuenta es la resistencia, es decir, el freno de la bicicleta estática, que puede ser magnético o electromagnético.
La resistencia magnética consiste en un soporte semicircular con imanes. Se ajusta manualmente girando un pomo, que acerca el soporte al volante de la moto.
Cuanto más se gira el mando, más se acerca el soporte al volante y lo frena, aumentando la resistencia y, por tanto, el esfuerzo de pedaleo. Es la resistencia más común en los modelos económicos y de gama media.
En cambio, la resistencia electromagnética utiliza electroimanes, que se alimentan de corriente eléctrica. Para aumentar la resistencia, no se utiliza ningún mando manual, sino controles electrónicos, situados en la consola de la bicicleta estática.
Las bicicletas estáticas con resistencia electromagnética suelen tener más niveles de esfuerzo (unos 16 frente a los 8 máximos de las de resistencia magnética).
Además, disponen de varios programas de entrenamiento, que siempre se pueden seleccionar en la consola, por lo que son más adecuados para un entrenamiento intensivo. Sin embargo, son más caras que las bicicletas estáticas con resistencia magnética.
Marco
El cuadro determina la estabilidad de la bicicleta estática, así que asegúrate de que no es demasiado ligero y de que está hecho con materiales de calidad, robustos y duraderos.
Si no tienes mucho espacio en casa, puedes elegir una bicicleta estática con cuadro plegable, pero ésta será inevitablemente menos estable que las de cuadro fijo.
Por último, comprueba que el peso máximo que soporta el cuadro de la bicicleta estática es el adecuado para tu constitución. Normalmente, los modelos estándar tienen una capacidad de carga máxima de 120 kg, los extragrandes entre 130 y 150 kg, y los plegables entre 90 y 100 kg.
Sillín y manillar
La bicicleta estática no sólo debe ser funcional, sino también cómoda. Aquí es donde entran en juego el sillín y el manillar.
El asiento no debe ser ni demasiado duro ni demasiado blando y debe estar hecho de materiales duraderos que no se deformen con el tiempo. Además, siempre debe ser ajustable, tanto en las bicicletas estáticas verticales como en las horizontales, para un correcto pedaleo.
El manillar debe ser ergonómico, cómodo de agarrar en varios puntos, acolchado y recubierto de materiales duraderos, preferiblemente antideslizantes, para evitar que se pierda el agarre por el sudor. Al igual que el sillín, el manillar también debe ser ajustable en altura.
Volante de inercia
Como ya hemos mencionado, el volante de inercia estabiliza la velocidad de rotación de la bicicleta estática y, por lo tanto, es una parte esencial del equipo. Para ser seguro y fiable, el volante debe ser pesado.
Cuanto más pesado sea el volante, mayor será la estabilidad al pedalear. En las bicicletas estáticas más baratas, el volante de inercia pesa entre 5 y 7 kg, mientras que en las bicicletas estáticas profesionales y más caras pesa más de 15 kg.
Funciones y programas de formación
En la actualidad, todas las bicicletas estáticas, incluso las más baratas, disponen de una pequeña consola con pantalla, que permite controlar los distintos parámetros de entrenamiento y seleccionar diferentes programas y funciones.
Los modelos básicos suelen mostrar el tiempo de entrenamiento, la velocidad, la distancia recorrida, las calorías quemadas y el total de kilómetros recorridos.
Algunos también tienen sensores en el manillar que miden la frecuencia cardíaca, pero sólo dan una estimación aproximada, porque nunca tendrías que mover las manos del manillar para medir las pulsaciones correctamente.
Los más caros tienen una consola avanzada con diferentes programas de entrenamiento y niveles de esfuerzo personalizados, que simulan el pedaleo en varios tipos de senderos.
Algunos modelos se conectan a una correa de pecho para medir con precisión la frecuencia cardíaca y, por lo tanto, son excelentes para el entrenamiento cardiovascular intensivo.
Cómo utilizar una bicicleta estática
Para conseguir grandes resultados, es bueno utilizar una bicicleta estática siguiendo un programa de entrenamiento preciso.
Las sesiones deben intensificarse a medida que se avanza: lo mejor es empezar con una resistencia no demasiado alta y limitar los tiempos de pedaleo; de este modo, el cuerpo tiene tiempo para acostumbrarse al ejercicio sin dañarse ni cansarse en exceso.