Lo que necesita saber sobre la insulina

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Introducción

La insulina ha sido considerada durante mucho tiempo por los atletas como un poderoso anabólico. Sin embargo, la idea de inyectarlo para aumentar la masa muscular. mejorar el rendimiento es más reciente.

Si hubieras hablado de este tema. principios de los 90, habrías causado especialmente una gran sorpresa. mucha desconfianza. Parece que las cosas han cambiado. que la insulina se ha convertido en un nuevo elemento en el arsenal del dopaje.

Según algunos rumores fue utilizado durante los Juegos Olímpicos de 1996.

  • Introducción
  • ¿Qué es la insulina?
  • ¿Cuál es el papel de la insulina?
  • A nivel de proteínas
  • A nivel de lípidos
  • A nivel de glucosa
  • ¿Por qué es riesgoso su uso?

¿Qué es la insulina?

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Insulina una hormona que regula la glucemia (nivel de azúcar en la sangre). Es secretado por las células beta de los islotes de Langerhans del páncreas.

Es un polipéptido (ensamblaje de varios aminoácidos) formado por dos cadenas. (21 aminoácidos). (30 aminoácidos) unidas por dos puentes disulfuro (un tercer puente disulfuro se forma entre dos cisteínas de la cadena A).

El páncreas segrega entre 40. 50 unidades cada 24 horas. Esta hormona endocrina fue descubierta en 1921 por dos investigadores canadienses, Frederick Banting. Charles Best. utilizada en humanos por primera vez en 1922.

Su síntesis fue realizada en 1966 por Katsoyanis. Obviamente esta hormona es más conocida como tratamiento específico para la diabetes.

¿Cuál es el papel de la insulina?

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La insulina juega un papel fundamental en la regulación del metabolismo intermedio, en particular de los hidratos de carbono,. través de órganos diana como el hígado, el músculo. el tejido adiposo.

Lo que interesa especialmente al deportista es el hecho de que la insulina favorece la entrada de glucosa, aminoácidos. potasio en las células musculares, pero esto no debe hacernos olvidar que hace lo mismo con las células adiposas (las que almacenan grasa).

Como la mayoría de las hormonas, la acción de la insulina, que es hipoglucemiante (disminuye los niveles de glucosa), se equilibra con la acción de una hormona hiperglucémica antagonista (que aumenta los niveles de glucosa): el glucagón.

Si has leído el artículo sobre los hidratos de carbono debes comprender la importancia del índice. índice glucémico sobre la secreción de la hormona insulina.

A nivel de proteínas

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La insulina ejerce un efecto anabólico acelerando la entrada de aminoácidos en el músculo.

Este efecto se ve reforzado por un efecto de frenado sobre el catabolismo de proteínas. Aunque la secreción de insulina generalmente se asocia con la ingesta de carbohidratos, cabe señalar que los aminoácidos también pueden promover su secreción.

Los más efectivos son la leucina (uno de los tres aminoácidos de los BCAA), la lisina. la arginina.

A nivel de lípidos

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La insulina favorece el almacenamiento de grasa (ácido graso) en forma de triglicéridos y, además, activa su síntesis. partir de la glucosa (en un sujeto normal del 30 al 40% de la glucosa puede transformarse en grasa).

A nivel de glucosa

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La ingestión de una comida aumenta la secreción de insulina, obviamente la importancia de la secreción depende de la cantidad. el tipo de alimento consumido.

El hiperinsulinismo (secreción excesiva de insulina) que se puede observar después de una gran ingesta de glucosa con el estómago vacío, nos muestra que la hipoglucemia puede ser provocada durante el ejercicio que sigue.

Por ello es importante controlar adecuadamente la ingesta de alimentos. especialmente la ingesta de hidratos de carbono para beneficiarse de las ventajas (energéticas. anabólicas) de esta hormona antes. después del entrenamiento.

De lo contrario, corre el riesgo de no estar en las condiciones necesarias para mantener un entrenamiento de calidad. luego no poder utilizar los efectos anabólicos (naturales) de esta hormona.

¿Por qué es riesgoso su uso?

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En primer lugar, nos damos cuenta muy rápidamente de que el uso juicioso de los alimentos puede ser un arma muy eficaz para utilizar de forma natural las ventajas de la insulina, lamentablemente todavía se necesita un poco de conocimiento. un poco de reflexión, que lamentablemente puede exceder la paciencia de algunos.

Pero obviamente de esta manera no hay riesgo. Esto es solo para mencionar que existe una alternativa efectiva. pesar de algunos pseudo gurús en las salas de pesas.

El peligro viene con una contribución exógena porque muy rápidamente, por dosis caprichosas, nos encontraremos frente. problemas cuya complejidad excede la comprensión de la mayoría de los atletas.

Sí, la insulina es una hormona anabólica que funciona con otras hormonas como la testosterona. la somatotropina. Pero, por ejemplo, qué pasa con la hormona del crecimiento que aumenta el nivel de glucosa. que se encontrará en oposición. la insulina que por el contrario lo disminuye.

Obviamente, estas acciones antagónicas solo pueden ser en detrimento del atleta.

Actualmente, algunos culturistas utilizan la insulina por sus efectos sobre la síntesis de glucógeno muscular.

Es la hormona de almacenamiento de carbohidratos, proteínas. grasas. Por lo tanto, la idea es usarlo para mejorar la fase de carga de carbohidratos al final de la preparación. justo antes de la competencia, en asociación con una dieta rica en hidratos para ser más grandes. densos en el escenario.

El problema es que la insulina causa una retención de agua muy alta,. una dosis demasiado alta puede provocar mareos. desmayos (lo que le ha sucedido. varios culturistas profesionales. aficionados).

Aquí nuevamente, se pueden obtener los mismos resultados con una buena estrategia alimentaria… pero es cierto, ¡no siempre es fácil!

También se debe agregar que el uso de insulina simultáneamente con esteroides anabólicos solo puede oscurecer el panorama.

En efecto, estos últimos aumentan la resistencia. la insulina. afectan la tolerancia. la glucosa, lo que puede agravar considerablemente un problema de hipoglucemia provocado por la insulina.

Así lo ilustra el artículo publicado en el “British Medical Journal”. en el que un médico relata el caso de un joven culturista ingresado en el hospital tras una inyección de insulina. que sufrió graves daños. nivel cerebral.

De hecho, los peligros de la insulina son mucho más impredecibles que los de los esteroides,. no existen dosis precisas que garanticen beneficios. eviten efectos secundarios graves.

Dependiendo de las condiciones. dada la complejidad de las repercusiones sobre el metabolismo, cualquier cosa puede pasar. Tomar insulina se puede comparar con la ruleta rusa.. menos que no tenga páncreas. que sus islotes de Langerhans ya no funcionen.


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