Ginkgo biloba: una planta adaptogénica para fortalecer el organismo

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Introducción

Ginkgo biloba es una figura emblemática en China entre las plantas adaptogénicas en la medicina herbal. Ya pobló el planeta hace 300 millones de años.

Esta planta, que puede vivir hasta 1000 años, tiene una excepcional resistencia. los estreses ambientales: ha sido capaz de mantenerse viva desde tiempos secundarios hasta nuestros días, pero sobre todo ha sido capaz de “resurgir de sus cenizas” tras la explosión..de la bomba atómica en Hiroshima.

  • Introducción
  • ¿Cuáles son los beneficios del ginkgo biloba?
  • Cuáles son los efectos secundarios ?
  • ¿Cuál es la dosis recomendada?

¿Cuáles son los beneficios del ginkgo biloba?

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Lo que nos interesa de esta planta medicinal son los poderosos antioxidantes (entre ellos los flavonoides) que contiene. Estos antioxidantes lo protegerán de los radicales libres causados ​​por el envejecimiento. el estrés ambiental. Eso no es todo, el ginkgo biloba mejorará tu circulación sanguínea cerebral gracias. las sustancias activas (quercetina, bilobalidas, ginkgólidos que reducirán la viscosidad de la sangre). sustancias vasodilatadoras.

Para aumentar tu concentración de forma natural, luchar contra los problemas de memoria. aumentar tu reactividad cerebral, el ginkgo biloba es la planta que necesitas. Ginkgo biloba ya se usa en medicina para mejorar las funciones cognitivas.

Algunas personas también lo utilizan para reducir los síntomas de la demencia senil. la enfermedad de Alzheimer.

Como parte de una práctica deportiva como el culturismo, puedes consumirlo para llenarte de antioxidantes. mejorar tu concentración. Como todas las plantas adaptogénicas, el ginkgo biloba ayuda. fortalecer el cuerpo si te sientes débil. cansado. Esto puede ser útil para evitar el sobreentrenamiento.

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Cuáles son los efectos secundarios ?

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Como la aspirina, el ginkgo biloba diluye la sangre. Por lo tanto, está contraindicado antes del parto, cirugía. imagenología intervencionista.

¿Cuál es la dosis recomendada?

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La dosis recomendada es de 200 mg al día.

Información extra

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  • Ginkgo biloba. beneficios, indicaciones, precauciones. Passeportsante.net
  • Ginkgo biloba: propiedades, beneficios de esta planta en fitoterapia. Doctissimo.fr
  • Ginkgo biloba. Wikipedia.com

Lectura recomendada

. Entre las plantas adaptogénicas que ayudan al organismo. funcionar de manera óptima, el ginseng es una de las plantas imprescindibles. Ashwagandha también es muy popular para aumentar las defensas del cuerpo y, por lo tanto, es muy útil para los atletas cuyas funciones inmunológicas se ponen. prueba, especialmente con entrenamientos pesados ​​e intensivos.

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