¿Cuánto peso pierdes con Pokémon Go?

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Introducción

Esto no es una primicia “Pokemon Go” es un fenómeno social real. No ha pasado ni una semana desde que se descargó el juego (oficialmente) que ya vemos gente en cada esquina de la calle mirando sus teléfonos en busca de Pokémon. Para los que no están al tanto. viven recluidos en una cueva, el juego que utiliza la realidad virtual obliga. los jugadores. moverse por las calles para encontrar objetos en lugares específicos (Pokéstop). especialmente Pokémon escondidos en todas partes Hay señal GSM. Atrás quedó la imagen del geek. geekette revolcándose en su silla. sofá durante horas. horas. Para ser los mejores en Pokémon Go, estos adictos. los videojuegos tendrán que caminar por las calles durante horas. ¿Es posible adelgazar cazando. Pikachu en tu barrio?. si es así, ¿cuántas calorías puedes quemar jugando Pokemon Go? Esto es lo que veremos juntos.

¿El fin de la obesidad en el mundo?

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Así que sí, Pokémon Go te ayudará. perder peso quemando calorías, pero no esperes milagros ni el fin de la obesidad en los países desarrollados. Caminar es probablemente la actividad de entrenamiento cardiovascular más inofensiva. muy poco riesgo de lesiones. traumatismos en las articulaciones (como al correr). Sin embargo, no es la actividad física más efectiva para quemar calorías (ni mucho menos),. he aquí por qué.

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¿Cuántas calorías pierdes jugando Pokémon Go?

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Para un hombre de 75 kg que camina para incubar un “huevo de. km”. una velocidad promedio de. km/h, esto representa 1 hora de caminata. Esto equivale. una pérdida de 262,5 kcal. Sabiendo que. gramo de grasa. kcal. Cada “huevo de. km” equivaldría. unos 25. menos de grasa. ¡Para perder un kilo de grasa muy pequeño, sería necesario incubar unos 40 «huevos de. km»!

Lo habrás entendido, hay forma más efectiva de perder peso, porque además, quien dice cardio-entrenamiento de baja intensidad, dice que no hay ganancia muscular,. incluso pérdida de masa muscular si no se come adecuadamente. Un pequeño recordatorio:

Menos músculo. tasa metabólica basal más baja. aumento de peso más fácil.

Un excelente complemento para el culturismo.

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Si no dejas atrás la sala de musculación. en vez de ir. descansar. casa después de entrenar, te vas de caza Pokémon, esto puede ser muy interesante para la recuperación activa. el cuerpo se recupera mejor en movimiento que en reposo. Jugar Pokémon Go después de un entrenamiento permite una recuperación más eficiente.

No muy rentable para adelgazar de forma sostenible, asociado al culturismo. Pokémon Go puede ser un muy buen complemento para mejorar la recuperación del cuerpo,. por tanto en definitiva ¡mejorar tu rendimiento!

¿Cómo quemar más calorías con Pokémon Go?

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¿Cuál es el equipamiento del perfecto cazador de Pokémon? Una gorra y… una mochila. Ves lo que quiero decir. Ruck. Como te explicamos en nuestro artículo sobre Rucking, esta actividad de entrenamiento cardiovascular que utilizan los soldados de élite quema una cantidad muy grande de calorías. Ya sabes lo que tienes que hacer si quieres adelgazar más rápido: ¡carga tu bolsa con una pesa. una mancuerna!

Recomendaciones…

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Mensaje. los jugadores, realmente presten atención. su entorno cuando jueguen. sobre todo no jueguen en un auto como este automovilista en los Estados Unidos que se subió. un auto de la policía mientras jugaba Pokémon Go..

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