Categoría Bienestar → Reglas, Poses y Mejores Atletas Brasileños

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Se puede decir que en relación a todo el tiempo de existencia de las competencias de Fitness, la Categoría Bienestar es relativamente nueva. En este tipo de deporte, el campeón no se gradúa solo por un cuerpo muy definido o por músculos bien desarrollados, sino por normas de la categoría Wellness, que dictan la belleza global como factor determinante en la puntuación.

En este artículo, desarrollado por el blog Basefitness, conocerás todos los detalles -como las reglas, poses y principales atletas- de esta fascinante categoría del Fitness.¡Qué feliz lectura!

Contenido:
¿Qué es la Categoría Bienestar?

Federaciones y Categorías para Competición

Criterios de evaluación

Normas

Poses de categoría

Los mejores atletas brasileños

¿Pensando en competir?¡Este video es para ti!

¿Qué es la Categoría Bienestar?

La categoría Wellness es una división presente en el Fitness, desarrollada por la IFBB, Federación Internacional de FisicoFitness y Fitness, a mediados de 2005, en el estado de Río de Janeiro.

La categoría pretende llegar a mujeres que desean un cuerpo musculoso, con definición corporal moderada y visualmente agradable a la vista -no solo de los jueces- y, principalmente, del público. Por lo tanto, debido a estas características, se evidencia el objetivo de la permanencia de los atributos femeninos en las participantes, lo que, en otras palabras, se refiere a la ausencia de rasgos extremadamente musculosos que “deprecien” los estándares sociales en torno a la feminidad.

Ante esto, los jueces de fisicoFitness enfocan sus ojos en competidores con alta masa muscular en los miembros inferiores, hecho que genera una ligera desproporción entre las piernas y el tronco, métrica de la categoría. También se evalúan cuestiones como la cintura delgada y el mantenimiento de la feminidad, ya que, según algunos expertos en deportes, esta es la modalidad más atractiva para el público en general, no amantes del Fitness.

Por lo tanto, la categoría Bienestar se encuentra entre dos categorías de Fitness, en términos de cantidad de masa muscular: Bikini Fitness y Women’s Physique.

Esquemáticamente se ve así:

    Bikini Fitness Categoría: Baja masa muscular;
  • Categoría de bienestar: masa muscular moderada; y
  • Categoría Físico de la Mujer: Mucha masa muscular.

Federaciones y Categorías para Competición

En 2021, existe la posibilidad de competir en dos federaciones en Brasil, siendo posible competir: en la IFBB o en el Muscle Contest International.

Generalmente, las categorías disponibles se encuentran dispersas en 5 opciones, que se diferencian por altura o edad.

Altura ≤ 158 cm de altura 159 cm a 163 cm 164 cm a 168 > 168cm

Nota: ≤ significa menor o igual; y > mayor que.

Sepa que la nomenclatura en las modalidades – senior y master – están sujetas a cambios a través de la organización deportiva. Por lo tanto, antes de inscribirse en el concurso, siempre lea atentamente el anuncio del programa.

Criterios de evaluación

Al igual que en otras categorías deportivas, como «De manera similar a otras categorías del deporte, por ejemplo, Men’s Physque, existen criterios que no son exclusivos de la evaluación del cuerpo, sino que buscan cumplir: simetría corporal, proporción, apariencia general del participante, pero esencialmente »el paquete completo». (se abre en una nueva pestaña)» rel=»noreferrer noopener» href=»https://www.basefitness.com.br/mens-physique-treino-poses/» target=»_blank» style=»»>Men’s Physque, existen criterios que no se refieren exclusivamente a la evaluación de la forma, sino que pretenden satisfacer: la simetría corporal, la proporción entre las extremidades, el aspecto general del participante y, sobre todo, el paquete completo – ya que el verdadero campeón es coronado por el paquete total.

Ahora, conozca los principales criterios evaluados por los jueces de Fitness más veteranos:

Masa muscular más pronunciada en miembros inferiores

Uno de los principales requisitos de la categoría es tener más masa muscular en los muslos y pantorrillas, en comparación con la parte superior del cuerpo.

Por lo tanto, se evidencia la necesidad de una asimetría entre los miembros superiores e inferiores, lo que da prioridad sobre todo a la cadena posterior de las piernas, como son los posteriores y los Glúteos.

Por lo tanto, este grupo muscular debe ser rígido, grande y definido. Cabe mencionar que: la celulitis y la flacidez puntúan negativamente para la evaluación de los participantes en la competencia.

Grasa corporal

Los niveles de grasa corporal de las participantes deben ser bajos, pero no una definición corporal excesiva, ya que la definición extrema viola los criterios básicos de la categoría Bienestar, que tienen como objetivo mantener la identidad femenina.

Belleza

En este criterio se juzgan en extremo las características relacionadas con el fenotipo femenino.

Los jueces evaluarán exactamente:

  • La calidad de la piel del candidato: rostro y apariencia general del cuerpo.
  • El pelo y el peinado.
  • La sonrisa, que debe ser clara y agradable a la vista al sonreír.
  • El tinte del tinte, que debe ser una alusión al bronceado.

Se permiten algunos accesorios para realzar la belleza de las candidatas, a saber: sandalias y aretes.

Normas

ropa

  • Bikini debe constar de dos piezas.
  • Se liberan los colores y bordados para la composición del bikini.
  • La talla del biquini debe cubrir al menos ¹/3 de los Glúteos.
  • Las cuerdas en la composición de bikinis están totalmente prohibidas.
  • Se pueden usar accesorios como joyas, pero no extravagantes. Se recomienda: uso de joyería elegante.
  • Tacones altos: la altura frontal de 10 mm; y altura trasera de 120 mm. Nota: Los saltos estilo plataforma están prohibidos.

Componentes de la belleza de los participantes

  • El cabello peinado es obligatorio.
  • Bronceado natural que muestra “salud”; o uso de colorantes para la competencia; Las pastas bronceadoras removibles están prohibidas, según la IFBB.
  • Prohibido el uso de purpurina.

Lea también: Categorías principales de Fitness

Poses de categoría

Las poses de las chicas son respectivas a los cuartos de vuelta, que se dividen de la siguiente manera:

  1. A la derecha: Evaluación del perfil izquierdo.
  2. Posturas de espalda.
  3. A la derecha: Evaluación del perfil adecuado.
  4. Postura frontal.

Video Cuarto de Vuelta


A continuación también puede encontrar consejos de Vivi Winkler, atleta, sobre cómo posar correctamente:


Los mejores atletas brasileños

Aline Barreto

Aline Barreto es la Wellness más famosa de Brasil. En sus redes sociales tiene casi 2 millones de seguidores, un hito singular para el deporte, que contagió a muchas mujeres brasileñas el deseo de competir profesionalmente.

El atleta fue campeón 10 veces en territorio nacional por la IFBB, y 2 veces internacionalmente en el Arnold Classic.

Actualmente, el multicampeón se encuentra fuera de los escenarios, pero mantiene la rutina habitual de un atleta.

Ángela Borges

Ángela Borges, sin duda, representa de manera excepcional a nuestro país en el mundo. La atleta tiene alrededor de 70 victorias en ligas internacionales y nacionales de Fitness, destacando su tercera victoria en el campeonato mundial.

En total, las victorias de Ángela son:

  • 3 veces campeón mundial
  • 7 veces campeón del Arnold Classic
  • 60 victorias en concursos de Bienestar

Ver fotos de Ángela Borges

Aline Machado

Aline Machado, según los comentaristas del deporte, representa la nueva generación de campeones brasileños. Ella, en 2017, ganó el premio Mr. Olympia: la mejor liga de Fitness.

Por el momento, Aline sigue la rutina habitual de una atleta profesional, en virtud de propagar gradualmente su imagen en el escenario.

¿Pensando en competir?¡Este video es para ti!


Necesariamente una línea corporal fitness, en la que hay una mayor proporción de masa muscular en las piernas, en detrimento del tronco. Además, porcentajes de grasa que muestran separaciones musculares.

No hay consenso. Sin embargo, el salario en Wellness se convierte entre premios y patrocinios.

Primero, la atleta debe ser campeona de su categoría. Luego, en la misma competencia, habrá una disputa entre todas las categorías femeninas, donde la mejor competidora ganará la tarjeta pro – título profesional.

Entonces, ¿ya conocías la categoría de Bienestar del Fitness? ¿Echas de menos a un atleta de referencia en el deporte?¡No olvides comentar y compartir el artículo!

Artículo actualizado el 30 de mayo de 2021 por Basefitness

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