Hola de nuevo, hoy os traigo la mejor y más completa comparativa de las mejores bicicletas estáticas que hay en el mercado.

El ejercicio regular es importante para nuestra salud. Pero no siempre es fácil encontrar el momento. En lugar de unirse a un club deportivo o ir al gimnasio, a veces ayuda poder hacer ejercicio en casa. 

Para ello, la bicicleta estática plegable es una alternativa ideal. Para elegir el modelo que más te conviene, echa un vistazo a nuestra comparativa basada en tests y opiniones de consumidores para descubrir los mejores productos.

¿Qué es una bicicleta estática plegable?

Una bicicleta estática plegable es una bicicleta para uso en interiores. Fijo, se monta sobre una base fija y se utiliza principalmente para encontrar las sensaciones que ofrece la práctica del ciclismo clásico según las comparativas. Por lo tanto, se utiliza en interiores, en casa o en el gimnasio.

Tiene todos los elementos propios de una bicicleta a excepción de las ruedas que se sustituyen por un sistema que acopla un volante y un juego de bielas y ofrece mayor o menor resistencia que el propio deportista puede regular.

Los modelos más nuevos de bicicletas estáticas plegables incluyen sensores de frecuencia cardíaca y pantallas que muestran datos importantes como el tiempo de entrenamiento, la velocidad, las calorías quemadas y la distancia recorrida. 

Pequeño detalle importante: la bicicleta estática plegable tiene un sistema de cierre, a menudo instalado al nivel del cuadro, y que permite plegarla para que ocupe menos espacio.

¿Para quién  es la bicicleta estática?

La bicicleta estática plegable es una de las mejores máquinas de fitness según las comparaciones y será adecuada para todos.

 Tanto los deportistas más experimentados como los principiantes encontrarán lo que buscan en una bicicleta estática plegable.

Es un dispositivo especialmente recomendado para personas con sobrepeso pero también para personas mayores por la ausencia de impacto en las articulaciones. Además, la bicicleta estática plegable también está recomendada para personas con dolores articulares relacionados con el reumatismo o la artrosis.

¿Cómo funciona una bicicleta estática plegable?

Una bicicleta estática plegable funciona igual que una bicicleta de exterior, excepto que se reemplazan las ruedas por una base fija y tiene un sistema de resistencia de acuerdo a las comparaciones. Sin embargo, el principio es exactamente el mismo ya que el usuario se sienta en un sillín, se agarra al manillar y pedalea sobre las bielas.

La bicicleta estática plegable dispone de resistencia, electromagnética o de aire según el modelo elegido, y permite al usuario ajustar manualmente el nivel de resistencia que desee. Así, es posible reproducir las sensaciones del ciclismo en una carretera plana pero también en subidas más o menos empinadas, lo que hace que la bicicleta estática plegable sea ideal para el entrenamiento.

Comparativa de bicicleta estática

Ventajas y campos de aplicación

La práctica habitual de la bicicleta estática plegable es una de las mejores disciplinas indoor que puedes ofrecer a tu cuerpo. En primer lugar, conduce a la pérdida de peso y mejora el rendimiento cardíaco.

La bicicleta estática plegable se utilizará tanto para una actividad deportiva de mantenimiento como para un entrenamiento más avanzado. Su bajo impacto en las articulaciones lo hace accesible para todos.

En el lado práctico, la bicicleta estática plegable es fácil de usar y fácil de almacenar. Sus dimensiones, una vez plegada, son ideales para un estudio o un pequeño apartamento.

Tipos de bicicletas estática plegable

Según las comparaciones y pruebas de productos, existen tres tipos de bicicletas estáticas plegables.

La bicicleta estática plegable vertical

Este es el modelo más común y sin duda el menos costoso. Los hay de todo tipo y no es raro encontrar alguno por menos de cien euros. Este es el tipo de bicicleta que se encuentra en todos los gimnasios. Es muy eficaz para trabajar el cardio y se puede utilizar de forma ocasional o habitual.

Entre sus ventajas, destacamos sus dimensiones compactas, su versatilidad y comodidad, su fácil movimiento y su sistema de plegado muy fácil. Entre las desventajas, algunas revisiones mencionan la incomodidad causada por una postura poco natural. También se dice que este tipo de bicicleta no es apta para personas con sobrepeso.

La bicicleta estática plegable semirreclinada

Descripción de la bicicleta estática plegable semirreclinada. Es una bicicleta menos común pero muy popular entre la gente no muy deportiva y sobre todo entre las personas mayores. 

La posición en el asiento y el respaldo de apoyo lo hacen muy cómodo para practicar. Al igual que la bicicleta estática plegable tradicional, tiene las mismas capacidades a nivel de consolas o niveles de resistencia.

Su principal ventaja es, por tanto, esta postura ideal para la espalda. Se mejora la circulación sanguínea y se recomienda para personas con sobrepeso. En cuanto a las desventajas, destacamos su elevado precio y su gran tamaño.

La bicicleta estática de ciclismo plegable

La bicicleta estática de ciclismo plegable es el modelo menos común. Este es un modelo para pedalear en posición de pie. En comparación con otras bicicletas, los pedales se instalan de manera diferente, lo que obliga al usuario a adoptar una posición mucho más adelantada.

Bicicleta F Ultrasport

Todo lo que necesitas saber sobre la bicicleta estática Ultrasport F-Bike. En lo más alto de las pruebas comparativas, la bicicleta estática plegable Ultrasport F-Bike ofrece ocho niveles de resistencia y ofrece un fácil montaje y plegado. Su diseño curvo ahorra aún más espacio cuando está plegado.

Equipada con un respaldo y un sillín ultra ancho ajustable en altura, la Ultrasport F-Bike ofrece la máxima comodidad. Su pantalla LCD permite visualizar de un vistazo la duración del entrenamiento, la velocidad, las calorías quemadas, la distancia recorrida y la frecuencia cardíaca gracias a los sensores situados en el manillar.

Esta Ultrasport F-Bike podrá soportar un usuario de 100 kg como máximo.

Ventajas: es silencioso, cómodo, fácil de montar y plegar, ofrece una gran durabilidad.

Desventajas: la resistencia y la duración no cuentan en las calorías quemadas.

Sportstech F-Bike X100 Bicicleta estática 4 en 1

La bicicleta de ejercicio 4 en 1 Sportstech F-Bike X100 tiene cordones de tracción incorporados para ejercitar la parte superior del cuerpo. Así, podrás lograr movimientos fluidos de brazos mientras entrenas la parte inferior de tu cuerpo. La bicicleta de ejercicios 4 en 1 Sportstech F-Bike X100 también tiene una consola con pantalla LCD.

La interfaz es fácil de usar y clara y muestra todos los datos útiles para el entrenamiento: tiempo, distancia, calorías, frecuencia cardíaca, etc. La bicicleta está equipada con un sillín ergonómico y un respaldo plegable y acolchado.

Puede acomodar a un usuario de hasta 1m90 y 100 kg. El sillín también es ajustable en cuatro niveles. El porta tablet te permitirá seguir tu serie favorita durante tu entrenamiento. Sus pedales antideslizantes te ayudan a entrenar con seguridad. Casi silenciosa, la Sportstech F-Bike X100 4 en 1 se pliega muy fácilmente.

Ventajas: silencioso, fácil de montar, fácil de plegar, servicio postventa muy eficaz.

Desventajas: poco duradero en el tiempo, los manillares no son los ideales.

Bicicleta estática plegable TecTake

Descubriendo la bicicleta estática plegable TecTakeLa bicicleta plegable TecTake ofrece pedales antideslizantes para una estabilidad óptima. Su asiento es regulable en altura y puede acomodar a usuarios de hasta 1m80 y 100 kg. 

Tiene ocho niveles de dificultad ajustables por rueda y una pantalla LCD para controlar el rendimiento y rastrear sus datos.

La bicicleta TecTake también tiene sensores de frecuencia cardíaca. Los pedales son accionados por una correa y el freno es magnético.

Ventajas: silencioso, fácil de montar, fácil de usar, buena relación calidad-precio.
Desventajas: sillín incómodo.

Bicicleta estática plegable TecTake

Descubriendo la bicicleta estática plegable TecTakeLa bicicleta plegable TecTake ofrece pedales antideslizantes para una estabilidad óptima. Su asiento es regulable en altura y puede acomodar a usuarios de hasta 1m80 y 100 kg. 

Tiene ocho niveles de dificultad ajustables por rueda y una pantalla LCD para controlar el rendimiento y rastrear sus datos.

La bicicleta TecTake también tiene sensores de frecuencia cardíaca. Los pedales son accionados por una correa y el freno es magnético.

Ventajas: silencioso, fácil de montar, fácil de usar, buena relación calidad-precio.
Desventajas: sillín incómodo.

¿Qué dice la ciencia sobre la bicicleta estática plegable?

Los médicos son unánimes: el deporte es fundamental para la salud. La bicicleta estática plegable ocupa un lugar destacado en la lista de deportes recomendados. Excelente para el corazón, la bicicleta estática es un deporte de resistencia que mejora el rendimiento respiratorio y, por tanto, mejora la circulación sanguínea.

Al final, la bicicleta estática reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sus beneficios se extienden a piernas, abdominales y glúteos, ayudando a tonificar la parte inferior del cuerpo. Los médicos también coinciden en que es un deporte perfecto para perder peso de forma suave.

Además de ser bueno para el cuerpo, la bicicleta estática, como muchos deportes, es bueno para la mente. La práctica regular permite una liberación de endorfinas y una sensación de bienestar.

Alternativas a la bicicleta estática plegable

Todas las alternativas a las bicicletas estáticas plegables. La mejor alternativa a la bicicleta estática plegable es sin duda la bicicleta clásica. A diferencia de la bicicleta de interior, la bicicleta clásica te permite respirar y ver el paisaje. Desafortunadamente, se le impondrán restricciones climáticas y algunas de sus salidas pueden verse interrumpidas o incluso canceladas.

Si está buscando una alternativa de interior, puede elegir una cinta de correr. Este es, en cambio, más impactante para las articulaciones pero sus beneficios también son múltiples.

Y si lo que buscas es un deporte suave pero completo, la bicicleta elíptica es un aparato ideal ya que combina las ventajas de la bicicleta y la marcha, permitiéndote trabajar el cuerpo en su conjunto.

Sportstech SX10

Con su volante de inercia de 13 kg, el Sportstech SX100 es un dispositivo hecho para principiantes o personas que desean reanudar la actividad física y deportiva. Por lo tanto, los profesionales no encontrarán zapatos a sus pies con este dispositivo.

Además, esta bicicleta de spinning también está equipada con una consola en la que encontrarás diferentes elementos. Ya sea el tiempo que pasa en su dispositivo, la cantidad de calorías perdidas o la distancia recorrida, esta es toda la información que concierne a su entrenamiento. Esto le permitirá ajustarlos o establecer otros nuevos, según sus resultados.

También debe tener en cuenta que su dispositivo es cómodo. Tanto a nivel del sillín como del manillar, puedes ponerte fácilmente en una posición aerodinámica. Además, esta bicicleta de spinning está equipada con pedales antideslizantes para brindarte una comodidad de pedaleo fluida y sin complicaciones.

Para el almacenamiento, tendrás que fijarte en que no se pliega. Por supuesto podrás moverlo gracias a las ruedas que tiene pero te será imposible plegarlo para que ocupe menos espacio.

Sin embargo, la Sportstech SX100 tiene un inconveniente fundamental. Para usuarios altos, que miden al menos 1m75 o incluso 1m80, puede que no se instalen cómodamente. De hecho, el sillín tiene una altura máxima en términos de ajuste. Según la longitud de la pierna, es posible que algunos usuarios no se sientan cómodos durante su entrenamiento.

La Sportstech SX100 sigue siendo una excelente bicicleta de spinning tanto en términos de relación calidad-precio como de rendimiento.

Preguntas Frecuentes sobre la bicicleta estática

Sí, la bicicleta estática funciona en el cardio y por eso es conocida como uno de los mejores deportes para quemar grasa. Sepa que una hora de ciclismo indoor puede quemar alrededor de 600 calorías y para que el entrenamiento sea efectivo, favorezca los ejercicios en HIIT, Tabata o RPM.

Principalmente los miembros inferiores y la espalda.

Dado que la bicicleta estática es un deporte cardiovascular, es mejor combinarla con un deporte de fuerza como HIIT, Tabata, ejercicios RPM, etc.

Dependerá de tus objetivos así como de los modelos de bici. Pero se puede utilizar sin problema de dos a tres veces por semana o incluso todos los días.

Dependiendo del modelo que elijas, tu bicicleta puede durar hasta quince años.

Te costará entre 150 euros y 500 euros una buena bicicleta estática plegable. Estos son modelos de bicicletas bastante básicos que pueden ser eficientes y económicos. Los mejores modelos costarán un poco más.

Por supuesto, pero recuerda traerlo tan pronto como termine tu entrenamiento. Estos no son dispositivos que resistan el mal tiempo.

Ante todo, debe ser silencioso, cómodo y ergonómico. Después, en cuanto a velocidades y programas, es cuestión de gustos.

Los mejores modelos son, por el contrario, muy silenciosos, lo que facilita su uso en interiores.

Normalmente sí ya que una vez plegada, una bicicleta estática no supera los 40 centímetros de ancho.